jaki jest

jaki lekarz ? to w zasadzie ortopeda ale nie wiem po co lekarz. lepiej jakis rehabilitant (terapeuta manualny, fizjoterapeuta czy jak kto tam woli inna nazwe) 1. powinno sie z czasem, nie zwracaj na to narazie uwagi 2. rob 3-4 serie, troche rece sobie wycwiczysz 3. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp tu masz wyjasnione 4. tak jesli nie [...]

nie wiem w jakiej szkole sie uczyles ale system edukacji poniosl porazke. Ja też się zgadzam że nauczanie w naszych szkołach nie do końca jest dobre,ale ja sobie z tym doskonale radze takie puste frazesy co rozumiesz poprzez 'puste'? pewnie niektorzy beda uwazali cie za inteligenta. nie obchodzi mnie to cel osiagnales. jaki cel? i skąd wiesz ze [...]

Truskawkowy zawsze podrasowuje truskawkami jaki by nie był - wtedy jest miodzio Dlatego się skusze mimo to.

u mnie jak narazie bez szału na wadze było już 130kg ale słaba jakość teraz jest 124kg i lepiej to wygląda, obecnie trenuje delikatnie jak to w okresie wakacyjnym. jaki obwód uda? pozdrawiam

Mi się strasznie nie podobają pępki, które są na wierzchu ;/ Twój jest taki jaki powinien być ;) A co tu znów taka cisza?

[...] się smarować fisanem 3xdziennie rano wieczorem i przed treningiem + dużo witaminy A,E i beat karoten(prowitamina A) mam nadzieje że jakoś to wytrzymam bo 1 mały rozstęp jaki mam równa się 2 tygodnie doła i 2 miesiące niechęci do treningu mam nadzieje ze trening HST mnie troszkę od tego ochroni . Dzięki życzę również miłego i systematycznego [...]

[...] jedynie co zauważyłem to wzrost wagi ale to nie wiem czy nie jest spowodowane wzrostem kaloryczności diety (zwiększyłem kalorie związku z braniem kreatyny). Jedynie co to świetnie się regeneruje ale przypisuje to glutaminie. Co może być nie tak ? ps. Jak coś mogę wrzucić trening jaki ćwiczę ćwiczyłem bez wspomagania i dietę. Dzieki.

moze to byc spowodowane tym w jaki sposob bierzesz kreatyne- stosujac ja ciagle, bez okresu ladowania stezenie kreatyny powoli rosnie i najwieksze osiagane jest po okolo 2 tyg suplementacji. Wrzuc swoj trening i diete i plan dnia-pory brania supli itd. to cos zaradzimy

[...] znacznie dłużej niż Ty żyjesz - a mimo to mało który powie o sobie że jest dobry. Czemu? Masz temat do rozmyślań na nudne wieczory (jbc - ten który tu zaraz wpadnie napisze że on jest dobry - naprawdę jest, ale napisze to "tak sobie") Tak z ciekawości - jaki styl Karate trenujesz? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-12-31 20:50:27

[...] na wolnych ciezarach 3. jak 1 4. w fbw na pewno nie ma takiego cw 5. to powinno byc nieco wyzej a nie jako ostatnie nie ma nic na barki za to sa 3cw na plecy wiec nie wiem jaki fbw ogladales "Zamiast ściągania drążka do karku mógłbym ćwiczyń wyciskanie stojąc, ale musiałbym użyć albo hantli, albo gryfa łamanego. " to sa dwa rozne cw. jedno na [...]

[...] a te w rzeczywistości potrafią się bardzo różnić od naszych możliwości. Ja aktualnie mam Polara bez pomiaru z nadgarstka. Jeśli nie założę pasa piersiowego to każdy trening jaki robię jest "lekki" a liczba spalonych kcal symboliczna. Co do zaliczania kroków - niestety większość zegarków mierzy to na podstawie ruchu nadgarstka. GPS wykorzystują [...]

Dzięki za odpowiedzi qazar no i za ciekawy art. o CKD, sporo godzin się przy nim "męczyłem" układając CKD. :P Miałbym do Ciebie jeszcze pytanka. Ja uważam że nie, ale jeśli jesteś początkujący to jest ok :) Co wg. Ciebie oznacza termin "początkujący"? :P Ogólnie swoją przygodę z treningiem siłowym zacząłem 3-4 lata temu, jednak [...]

[...] technicznych. Dla przykładu przy wyciskaniu hantli z supinacją jest bardzo małe prawdopodobieństwo, że zablokujesz łokcie do końca. Kiedy już bedziesz pewny podstaw-ten plan jaki ci podałem jest dobry. Co do środka klatki-Pompki na poręczach w węższym rozstawie rąk+wycisk ściskający. Możesz stosować nawet obydwa te ćwiczenia-w takim układzie w [...]

[...] o których mówisz,te powakacyjne już raczej nie będą na tobie istniały,więc o tym problemie zapomnij. - czy dla zdrowia skóry mogę resztę ciała również posmarować kremem z jakimś delikatnym filtrem, np. 5-10? Mozesz,na solarium zawsze można kupić różne fajne preparaty,jest o nich sporo tematów na forum,pozatym w domu po np jakis balsam [...]

[...] wielu org. zajmujacych sie zdrowiem , co do n-3 do n-6 to wyglada ze za duzo n-3 za malo n-6 ( piszesz 1;1,5 ) Qazar jak pisalem prosze poczekaj - wkleje a sam zobaczysz jaki mlyn jest w zaleceniach specjalistow jakie teorie ! mnie nakjbardziej przemawiaja te o stos . zawartym w mleku matki i w krwioobiegu zdrowego czlowieka na czczo( co tez [...]

[...] jego wiara że jest niepokonanym fighterem. Po tym co widziałem w jego wykonaniu to wielkiej kariery mu nie wróżę. Salecie to on może buty czyścić , o jego sukcesach to on może tylko pomarzyć .Gdyby Salecie chciało się trenować to zaszedł by dużo dalej. Ciesze się że będzie dalej walczył ring pokaże jaki z niego mistrz sztuk walki.Heheheh.

to to fakt zawsze jak jem aspargin to puchne, cos w tym jest, sód i woda odwadniaja?jaki to mechanizm?chce sie ladnie odwodnic przed randka,co robic?jak manipulowac sodem i potasem? czy brac ziolamoczopedne albo lasix?

[...] wystarczą chęci, trochę miejsca którym może być np las, łąka, park. Pakujemy rękawice, piąstkówki, tarcze do plecaka i biegniemy na trening, dobrze jest też zaopatrzyć się w jakiś środek przeciw komarom/kleszczom jeżeli będzie to las. Wcześniej trzeba sobie ustalić miejsce gdzie będziemy wykonywać ćwiczenia np jakaś polana. Jak każdy trening [...]

[...] trzeba wszystkie próbować. Wiec przestaw swoje dane Wiek/staz/ poprzedni trening/ kiedy była regeneracja/ przedstaw dokładnie jak chcesz zrobic ten trening ? jaka partia w jaki dzien ? cwiczenia powtórzenia ?? Wszystko a ocenie czy jest sens to robic Bo jak narazie ja sobie wyobrażam jak chcesz to zrobic bo nic konkretnego nie podałes a [...]

Ten program powinien się nazywać TVN "Ni z gruszki ni z pietruszki". Bo gdzie tu jakie "Uwaga" ??? Chyba, że "Uwaga - głupota !!!" i koniecznie te 3 wykrzykniki na końcu. No bo jaki związek ma fakt, że 2 kolesi się pobiło - zresztą tak na prawdę nie wiadomo o co - i jeden zabił drugiego ? Owszem, jest to tragedia [...]